Este normal să te simți confuz, trist sau speriat atunci când un apropiat moare și trebuie să apelezi la serviciile unei firme de pompe funebre. Este o experiență dificilă pentru toată lumea și fiecare persoană are nevoie de timp și sprijin pentru a face față acestei situații dificile.
Sfaturi care te pot ajuta să treci peste un deces al unei persoane dragi
Iată câteva sfaturi pentru a te ajuta să gestionezi decesul unui apropiat:
- Dă-ți timp să resimți emoțiile: Este important să te lași să resimți emoțiile, indiferent cât de dureroase sau neobișnuite sunt. Asta înseamnă să acorzi atenție tristeții, furiei sau neputinței tale și să îți dai permisiunea să te simți așa.
- Găsește un sprijin: Este important să ai alături oameni care te pot susține în acest moment dificil. Poți vorbi cu prietenii sau cu membrii familiei despre sentimentele tale și poți căuta ajutor profesional, dacă simți că ai nevoie.
- Învață să spui “nu” dacă simți că ai prea multe pe cap: Este important să înveți să spui “nu” dacă simți că ai prea multe pe cap sau dacă nu te simți în stare să faci ceva. Este important să îți acorzi timp să te odihnești și să te recuperezi.
- Găsește modalități de a te face bine: Există diferite modalități de a face față decesului unui apropiat, iar cea mai bună modalitate poate fi diferită pentru fiecare persoană. Unii oameni găsesc ajutor prin participarea la grupuri de sprijin, în timp ce alții găsesc confort prin scris într-un jurnal sau prin practicarea meditației sau a exercitiilor fizice. Găsește ce funcționează cel mai bine pentru tine.
- Apelează la o firmă de pompe funebre: Specialiștii unei firme de pompe funebre se vor ocupa de tot ce înseamnă procesul de înmormântare și pregătirea documentelor dinaintea acestei ceremonii. Faptul că această responsabilitate nu mai este pe umerii tău te poate ajuta să suferi mai puțin.
Este important să te amintești că fiecare persoană are propriul mod de a face față decesului unui apropiat și că nu există o modalitate “corectă” de a reacționa. Încearcă să acorzi atenție nevoilor tale și să găsești modalități de a te face bine.